Ученые нашли способ борьбы с бессонницей


Учёные из Великобритании нашли способ борьбы с бессонницей. Они провели исследование, результаты которого опубликовали в зарубежном научном издании.

Учёные очень давно исследуют причины бессонницы. Многие связывают это состояние с гормональными сбоями и сильной психической нагрузкой. Известно, что бессонные ночи оказывают пагубное воздействие на здоровье и самочувствии человека. Специалисты выяснили, что оптимальное количество времени, которое человек должен спать, составляет восемь часов. Именно за этот промежуток времени организм может полноценно отдохнуть и набраться сил. Но не многие могут спать по ночам.

Специалисты разработали целый комплекс, который поможет навсегда избавиться от бессонницы. Одним из действенных методов является просмотр фильма с незамысловатым сюжетом. Такой фильм поможет расслабиться и снять нервное напряжение. Чтение книг также является хорошим способом от бессонницы. Чтение – утомительный процесс для мозга, поэтому расслабление и усталость наступят намного быстрее. Но если проблемы со сном носят постоянный характер, то необходимо обратиться к врачу.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно              

Также читайте

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.