Эксперты рассказали, какие продукты помогут повысить работоспособность

Учёные определили список продуктов, которые способны повысить работоспособность человека. Данные исследования были опубликованы в популярном научном издании.

Исследователи пришли к выводу, что продуктивность работы организма зависит от: распланирования дня и самоконтроля. Но самым важным остается повышение эффективности работы мозга. Кофе поможет сконцентрироваться и прибавит энергии. Некоторые отмечают действие зеленого чая и считают, что он намного полезнее, чем кофе. Известно, что зеленый чай, в отличие от кофе, способствует не только улучшению работы организма, но и поддерживает работоспособность головного мозга в течение длительного времени. Полезно употреблять в пищу сладкое, но не сахар, а именно глюкозу. Стакан сладкого напитка сможет ненадолго активизировать память и процессы мышления, но злоупотребление сахаром приведет к нарушениям памяти.

Специалисты отметили, что завтрак играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Он способен улучшить внимание, а, следовательно, и работоспособность. На завтрак лучше употреблять цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, молочные продукты и фрукты.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Также читайте

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.