Продукты, которые ускоряют старение организма

 
Белое вино, сухофрукты, бекон и йогурт негативно влияют на кожу и зубы. Неправильные продукты стоит исключить из своего рациона, чтобы замедлить старение.
Диетологи, дерматологи и стоматологи выяснили, какие продукты ускоряют старение и чем их лучше заменить.

1. Йогурт
Для здоровья полезен натуральный йогурт. Он содержит витамин D, кальций для крепости костей, а так же белок. Но часто производители используют много сахара, который негативно влияет на кожу.
Дерматолог и доктор медицинских наук Брюс Робинсон утверждает, что из-за употребления большого количества сахара труднее организму вырабатывать коллаген.
Лучше выбрать простой, натуральный несладкий йогурт и употребить его с фруктами, вместо сладкого диетического.

2. Белое вино
Больше всего старят человека пожелтевшие зубы. Алкоголь же является главным виновником этого.
Брайан Кантор, стоматолог, заявил, что спирт сушит полость рта, из-за этого уменьшается слюноотделение, тем самым вредные бактерии не вымываются и приводят к желтизне и кариесу. Ошибочно то мнение, что окрашивает зубы больше красное вино, но белое более кислое и может больше вреда причинить зубам.
"Зубная эмаль от кислоты в белом вине становится рыхлой и состояние полости рта ухудшается", - разъясняет эксперт.
После употребления белого вина, энергично прополощите водой рот, это позволит избавиться от кислоты и сахара.

3. Лимонад
На зубную эмаль оказывает разрушительное воздействие лимонный сок, который в свою очередь полезен для иммунитета и здоровья. Вдвойне рискованно употреблять лимонад из-за добавления сахара, который негативно сказывается на коже и зубах.
Заменой лимонада послужит чистая вода с добавленными свежими фруктами.

4. Сухофрукты
Настоящий клондайк питательных веществ и витаминов содержится в сухофруктах. Но недостатки есть и у них.
Сухофрукты содержат сульфиты, увеличивающие количество свободных радикалов, которые мешают вырабатывать коллаген. Некоторые просто содержат много сахара и прилипают к зубам, тем самым провоцируют кариес и налет.
Заменить их помогут только свежие фрукты. Если же очень хочется фиников или кураги, то после их употребления жуйте жевательную резинку без сахара или просто почистите зубы.

5. Бекон
Мясные засоленные продукты, такие как салями, прошутто и бекон, содержат в себе сульфиты, которые ухудшают выработку коллагена, а это негативно сказывается на коже. Еще данные продукты обезвоживают организм, что также ускоряет старение.
Дерматолог Брюс Робинсон советует при употреблении бекона пить много жидкости и наносить на кожу увлажняющий крем.

6. Маргарин
Выработка в организме свободных радикалов происходит и за счет транс-жиров, которые в большом количестве содержатся в маргарине. Свободные радикалы нарушают биохимические процессы организма, повреждают клетки, способствуют преждевременному старению, могут вызывать такие заболевания как артриты, атеросклероз, болезнь Паркинсона, болезни сердца и много других.
Тоби Смитсон, американский эксперт в области питания, рекомендует заменить маргарин растительным маслом.

7. Кофе
Разрушительное воздействие оказывает кофе на зубную эмаль: окрашивает в желтый цвет зубы, а употребляя с сахаром так же приводит к кариесу.
Ким Хармс, специалист Американской ассоциации дантистов, рекомендует пить данный напиток в меру. А это значит не более 2-х чашек кофе в течение дня.
Простые правила по уходу за полостью рта рекомендует соблюдать эксперт: использовать фторосодержащую зубную пасту, посещать стоматолога не реже двух раз в год, а так же не забывать про зубную нить.
скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Также читайте

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.